Yoga bij rugpijn

Nog even hard doorwerken om die deadline te halen, nog even dit klusje afmaken. Na afloop besef je dat je je lichaam ‘even was vergeten.’ Het gevolg: rugpijn. Dat kan beter, met yoga. Yoga helpt bij allerlei soorten rugklachten.

Een pijnlijke onderrug of stijve bovenrug kunnen behoorlijk vervelend zijn. Met yoga-oefeningen ga je de spanning te lijf. Je rekt je zelf helemaal uit, draait alles los en maakt ruimte in de wervelkolom. Het gevolg: je voelt je lichter, rugpijn vermindert en stijfheid en stress krijgen veel minder kans. Juist kleine onderbrekingen en een paar korte yogaoefeningen tussendoor zijn perfect om rugpijn te voorkomen.

” Mijn rug is een zwakke plek, maar yoga maakt mijn rug een stuk sterker en gezonder. Saskia’s yogalessen zijn bijzonder prettig en ontspannen en tegelijk intensief. Saskia heeft veel persoonlijke aandacht, is geduldig en weet doortastend de nuances van oefeningen en houdingen over te brengen. Haar grondige kennis brengt ze helder over zonder ongrijpbare yoga-geheimtaal. Zeer fijn.” – Jeroen Teitler, Amsterdam.

Wil je ook ervaren wat yoga kan betekenen voor je rugklachten? Boek dan nu een proefles*

* eenmalig  € 40,-

Ja, ik wil graag meer informatie:


    INSTAGRAM